Bơi sải là kiểu bơi phổ biến và nhanh nhất trong các kiểu bơi. Đây là kiểu bơi mà hầu hết các vận động viên bơi lội sử dụng trong các cuộc thi.
Kỹ thuật bơi sải:
- Tư thế cơ thể: Khi bơi sải, cơ thể của bạn phải giữ thẳng, không nghiêng sang một bên. Để giảm thiểu lực cản của nước, bạn cần duy trì tư thế dài và thẳng.
- Động tác tay: Để thực hiện động tác tay bơi sải, bạn cần vung tay một cách nhịp nhàng và liên tục. Một tay sẽ kéo nước và đẩy cơ thể về phía trước trong khi tay kia vươn ra phía trước để chuẩn bị cho vòng bơi tiếp theo. Động tác tay phải thực hiện với lực mạnh mẽ và liên tục, giống như vòng quay.
