Chân thực hiện động tác đạp nhanh liên tục, với các cú đá chân đều đặn và mạnh mẽ. Động tác này giúp duy trì tốc độ và thăng bằng cho cơ thể.
Thở: Bơi sải đòi hỏi kỹ th
Chân thực hiện động tác đạp nhanh liên tục, với các cú đá chân đều đặn và mạnh mẽ. Động tác này giúp duy trì tốc độ và thăng bằng cho cơ thể.
Thở: Bơi sải đòi hỏi kỹ thuật thở rất quan trọng. Bạn cần phải thở qua miệng khi quay đầu lên khỏi mặt nước, và khi thở ra, hãy hít thở một cách đều đặn, tránh để mình bị mệt mỏi.
uật thở rất quan trọng. Bạn cần phải thở qua miệng khi quay đầu lên khỏi mặt nước, và khi thở ra, hãy hít thở một cách đều đặn, tránh để mình bị mệt mỏi.
